精子对于男性朋友是生育过程中必不可少的，也是由于男性朋友的精子质量过于的差就很有可能导致男性朋友的不育。同样的也有精子畸形、无精症或者死精症的出现就会严重的导致男性朋友的不育，对于精子质量差的原因都是因为我们在日常生活中的不良习惯导致的精子质量差，我们应该改变哪些不良的习惯提高精子的质量呢。那我们今天就说说哪些坏习惯可以导致精子的质量?

　　有哪些坏习惯：

　　1、抽烟喝酒：抽烟喝酒是男人优生优育的“天敌”!香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害，经常抽烟的男性往往会有少精现象，如果男人每天抽烟20根，那么精子的存活率仅有50%，甚至会出现精子畸形现象。

　　2、不正确使用笔记本电脑：有些男人喜欢把笔记本电脑放在膝盖上办公，其实这种做法是非常伤害精子的。因为电脑产生的辐射与热量都会对精子不利，因此使用电脑时最好不要放在膝盖上。

　　3、裤子过紧：如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子，容易使阴囊处于封闭状态，不利于空气流通，进而滋生细菌，引起炎症。

　　4、久坐不动：随着生活、工作、娱乐方式的改变，许多人都习惯了“坐”，而不乐于动，如走路以车代步，上班久坐不动等，这种久坐的习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，进而降低能量与营养，造成精子质量下降。

　　5、爱洗桑拿：许多男人都热衷于高温干蒸，认为这样有助于养生，殊不知这样做往往会“热死”精子。有研究证明，精子如果长期处于50-60度的高温当中，很容易导致死精现象，而最适合精子生存发育的温度是在34-35度的恒温条件。

　　6、加班熬夜：生活压力大，许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯，如果男性长期处于精神紧张状态，会导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。因此，男性朋友平时最好不要加班熬夜，应学会劳逸结合，为自己减轻负担。

　　所以对于男科疾病我们一定的要注意，如果发现自身有什么问题都要去正规的男科疾病建议避免耽误了最佳治疗时机，有些男性朋友因为不注意或者感觉没有事就没有多加的注意自身的身体健康导致了男科疾病的产生。还有就是我们在生活中一定要保持一个良好的生活习惯，因为大部分男科疾病都是你可便宜在不良的生活习惯当中产生的。但是如果自身有男科疾病一定去正规的男科医院就医，蚌埠五洲男科医院是一家专业的男科医院。医院里面有着专业的医疗团队和权威的专家、还有着先进的医疗设备。如果你还有不明白的都可以在线咨询我们的专家。